Pomagam osobom dorosłym poradzić sobie z depresją, lękiem, stresem i trudnościami w relacjach. Wspieram w zmianach życiowych i towarzyszę w budowaniu satysfakcjonującego, bardziej świadomego życia – w atmosferze bezpieczeństwa, zrozumienia i akceptacji.
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie. Ukończyłam studia psychologiczne na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II w Lublinie.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w gabinetach psychologicznych i psychoterapeutycznych, a także podczas stażu w Specjalistycznym Psychiatrycznym Zespole Opieki Zdrowotnej im. Profesora Antoniego Kępińskiego w Jarosławiu.
Na co dzień pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się m.in. z:
- depresją,
- zaburzeniami lękowymi i napadami paniki,
- przewlekłym stresem,
- trudnościami w relacjach,
- kryzysami i zmianami życiowymi.
W terapii ważne jest dla mnie stworzenie atmosfery bezpieczeństwa i zrozumienia, w której pacjent może otwarcie mówić o swoich trudnościach. Towarzyszę w drodze do zmiany i wspieram w osiąganiu celów, korzystając ze sprawdzonych metod terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Zależy mi na tym, aby narzędzia i techniki wypracowane w gabinecie były praktyczne i pomocne również w codziennym życiu pacjentów.
W pracy terapeutycznej kieruję się empatią, uważnością i wiarą w możliwości drugiego człowieka. Wierzę, że nawet w najtrudniejszych sytuacjach można odnaleźć drogę do zmiany i poprawy jakości życia.
Prywatnie cenię chwile spędzone z najbliższymi – szczególnie podczas spacerów wśród przyrody. Odpoczynek znajduję również w eksperymentowaniu w kuchni oraz w lekturze reportaży.
Zapraszam do kontaktu